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健康一招灵|压力山大?多揉揉头上一点“减压穴”

来源: 晶报   2021-11-18 15:17:00

随着现代社会工作、生活节奏加快,人们脑力劳动过度、精神压力过大,随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

据介绍,神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。常按神庭穴,可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态,又可调节精神、帮助睡眠。

  取穴法:前发际正中直上0.5寸。

按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感觉酸胀为度。每日可按揉多次,每次按揉约2~3分钟。

(原标题《健康一招灵|压力山大?多揉揉头上一点“减压穴”》)

编辑 陈晓玲 高原 审读 刘春生 审核 郑蔚珩 李林夕

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