健康一招灵 | 气温突降,预防感冒要多按身体这一处!
来源: 晶报 2021-11-09 15:17:02
昨天,冷空气突袭深圳,给深圳带来了一波大幅度的降温,深圳人更有一种从夏天直接穿越到冬天的错觉。气温突降,有些人很容易出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。今天就教你一招,让你在降温天里有效预防感冒,增强抵抗力!
【揉按天宗穴】
天宗穴,为手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。
天宗穴位于肩胛部,冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约平第4胸椎。
按摩法:将拇指置于穴位上,其余四指于肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,1~2次/日。
艾灸法:也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸,以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,1~2次/日。
想要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,不妨多按按天宗穴!
编辑 陈晓玲
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