塘家社区举办瑜伽训练 提高儿童青少年专注力
来源： 深圳特区报 2021-12-20 21:17:06
12月19日下午，光明区凤凰街道塘家社区联合深圳市北斗社会工作服务中心邀请专业瑜伽老师在社区党群服务中心会议室举办主题为“寻找静定的力量”的训练活动，辖区15名儿童青少年参加了活动。
为提升训练效果，专业瑜伽老师针对儿童青少年的特点和接受能力，设计了一套系统的瑜伽练习课程。“吸……呼……放松，手指张开……慢慢收回……”伴随着舒缓的轻音乐，在专业老师的指导下，孩子们一会儿平躺、一会儿弯腰，每一个步骤，每一个动作虽然有一定的难度，但都能做到身心合一。整个活动历时一个半小时，展示了孩子们健康向上的精神风貌。活动中，老师还根据孩子练习情况，观察每一个孩子的肢体情况和专注力程度，并细致入微地指导，带领孩子们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。十岁的学生小海说，“通过练习一些瑜伽动作，我觉得身体舒展开了，回家后和妈妈一起练习。”学生小谭显得格外开心，“参加瑜伽训练，注意力很集中，感觉到身心很放松。”
活动负责人陈女士介绍，瑜伽是一种能够改善身体和心性的修身养心方法，通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，保持健康的身体。塘家社区通过组织儿童青少年参加瑜伽练习，儿童青少年一方面锻炼了身体，一方面消除不良情绪，减轻压力，提高专注力，从小引导儿童青少年塑造坚强、乐观、积极向上的正能量，得到现场家长和孩子的一致好评。
实习编辑 李依林审核 麦苗茵
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