五一“深蹲”火了！深圳市民这么说

盼望着盼望着“五一”假期已经在向我们招手啦！但是假期也不能放松防疫这根弦哦！

该用什么方式打开“五一”假期？深圳市民的选择是——“深蹲”！

“深蹲”选项①：家门口“深度游”

假期出游，是深圳市民李金成一家的生活习惯之一，“今年一直也没计划好去哪玩，现在不用纠结了，既然提倡留深过节，那我们就在家门口深度游了。”

在李金成看来，每次长途旅游，都要计划很长时间，设计路线、订酒店、安排时间、预订门票，一趟下来，大费周章，而且一家三口仅出行的路费就是一笔不小的支出。

如今响应倡议留深过节，他们一家计划自驾朝着大鹏新区方向出发，走走停停，好好欣赏一下深圳的沿海风景。

“深蹲”选项②：开启“探索深圳”模式

深圳市民贾颖告诉记者，春节之后她就再没有离开过深圳，原本计划假期去广州见见老朋友。但看到留深过节的倡议之后，她就开始规划本地游的方案。

“我来深圳已经一年多了，因为工作比较忙，一直没有时间好好欣赏一下这座城市，正好趁着这个假期去仔细探索一下。”

贾颖说，她已经计划好了去攀登一次“深圳十峰”中的塘朗山，站在高处看一看福田、罗湖、南山三区的全貌，从不同的角度认识一下这座城市。

除此之外，她还准备花一整天的时间去深圳书城读读书，体会一下深圳的阅读氛围，剩下的时间就在家门口走一走，转一转，寻找一些以前不曾发现的美食。

▲“五一”小长假即将到来，深圳各大公园将成为市民游客出行游玩的好去处。图为4月26日上午，市民带着孩子在莲花山公园游玩。深圳晚报记者 陈玉 摄

“深蹲”选项③：自我放松享受假期

“假期对于我来说是有了完全属于自己的时间，可以做自己喜欢的事。”市民朱欣雨这样说。

对于“五一”假期，她的安排是看电影、读书和逛商场。日常买衣服只能线上购物，假期她打算去商场里实实在在地看一看、试一试，平时攒下的“电影清单”和买了许久还未拆封的书籍，也终于可以在假期“大快朵颐”。

朱欣雨说：“不去旅游，节省下的钱刚好能给自己挑几套好看的衣服。”

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“深蹲”确实有许许多多的打开方式但是有一点是共通的那就是——

绷紧疫情防控弦 做好个人防护！市民要注意些什么？专家已经帮咱们划好重点啦！

4月26日，深晚记者采访了首届深圳市疫情防控公共卫生专家组组长、深圳市第三人民医院院长卢洪洲，他提醒，“五一”假期人员往来频繁，流动性大，增加了疫情传播风险，市民朋友要绷紧疫情防控弦，遵守基本的防疫规则，留深过节也舒心。

卢洪洲表示，国内外疫情形势依然复杂，国内多地多点散发疫情仍在蔓延持续，且有些地区出现聚集性疫情和规模性传染。深圳作为一个开放的城市，面临着来自四面八方的输入性压力。“五一”假期临近，人员往来频繁，流动性大，增加了疫情传播风险。深圳如今的疫情防控成果来之不易，需要每一位深圳市民为之巩固。

“市民朋友要绷紧疫情防控弦，非必要不跨市出行，不跨省出行。密切关注近期国内外疫情情况，不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、探亲。”卢洪洲称，“倡导就地过节，减少人员流动，减少不必要的聚餐聚会，尤其不要带儿童、老人及体弱者到人员密集的公共场所。”

“应对奥密克戎变异株，戴口罩是最有效的预防措施之一。”卢洪洲表示，当前疫情形势仍然复杂严峻，人群聚集依然有风险。在人员密集的室内或者空气流通相对较差的环境当中要正确佩戴口罩，取快递以及和人员有近距离接触等都需要戴口罩。

亲朋好友很长时间没见了，互相走动串门有什么注意事项？卢洪洲建议，应当继续减少不必要的外出，少串门、少聚餐、不聚集。如确需外出，建议做好防护，做客时注意保持社交距离和卫生礼仪习惯，如勤洗手、吃饭使用公筷。身体不舒服的时候请不要串门、会客。

留深过节时，市民也需要做好常态化疫情防控，要重视自我健康的监测，做好自己健康的第一负责人。卢洪洲建议，如市民出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退、腹泻等症状，一定要提高警惕，不要带病上班，不要参加社会活动，要主动筛查、及时就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，以便于医生排查。

“尽管深圳现在是低风险，但是预防新冠的常规措施（戴口罩、勤洗手、少聚集等）还是继续执行。”卢洪洲称，接种新冠病毒疫苗是最经济、最有效的防护手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种新冠肺炎疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，要按时开展加强接种，请提前预约接种门诊，尤其是老年人、儿童能够接种疫苗的，要尽快去接种疫苗。

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深晚快评

每一个“深蹲”

都难能可贵

马上就要迎来“五一”假期了。4月26日，深圳发布通知，就假期疫情防控作出最新部署，巩固来之不易的疫情防控成果，保障市民度过一个安全祥和的假期，并提倡广大市民留深过节。

说实在话，很多深圳人的心态或许和笔者一样，虽然确实想利用假期出去走走，但站在理性的角度，仍要克制“放飞的冲动”。如果没有什么紧要事，还是留在深圳过节吧。在留言区，市民发出了积极的响应态度。有一位网友的留言令笔者印象格外深刻，“坚持‘深蹲’”。此时此刻，幽默中见理解支持、见责任担当，这很深圳。

这份自觉意识，是一座城市至为珍贵的防疫凝聚力，是共同守护美好家园的最大底气和信心，值得珍视、呵护与致敬。

具体问题具体看待。提倡广大市民留深过节是鉴于当前疫情防控形势的选择。目前全国多个省份出现本土疫情，疫情点多面广，防控形势还很严峻。这一点大家心里其实都有十分清晰的认知，也对“深蹲”有一定的心理准备。

就咱们深圳来说，现阶段的疫情防控成果来之不易，相信大家都深有感触。坚决守住不出现疫情规模性反弹底线，是民之所愿、城之所向。为此，一段时间以来，深圳单位、学校、企业、个人等各个主体都在根据安排部署落实好各项防控举措。

在疫情防控形势仍存在较大不确定性的情形下，强化人员安全有序流动，是深圳坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针的应有之义。“五一”假期“蹲”在深圳，既是对自己对家庭的负责，也是对守好来之不易的疫情防控成果的最大支持。而无论从城市还是咱们自身这一年发展的角度来说，“深蹲”更是为了朝着前方更好地起跳。毕竟，咱们都盼望过好“五一”假期，更由衷希望“五一”过后的城市烟火气更浓更旺，在防疫安全的前提条件下，抓住时间的脚步，向着目标任务奋进。

时间过得很快。大家不妨趁这个假期透过山水、透过书香，更好地感知深圳、融入深圳，为接下来的再出发养精蓄锐。

节日的意义，不止于假期。可以想见，这个“五一”，防疫一线医护人员、社区工作者、志愿者、基层干部等还将忙碌。咱们以做好个人防护，来向他们表示深深的感谢。