奖牌数超越上届市运会约10倍！光明区业余体校闪耀鹏城

10月17日，由深圳市人民政府主办、深圳市文化广电旅游体育局承办的深圳市第十届运动会正式落下帷幕。本次市运会，光明区业余体校共派出806名运动员，89名教练员参加23个项目的角逐，参赛规模与参赛人数为历史之最。光明区业余体校在圆满完成光明区各项参赛服务保障工作的同时，区竞技组共获奖牌133块，包括37枚金牌、37枚银牌和59枚铜牌，跟上届的14块奖牌相比增长约达10倍，创造了历史最好成绩。

为深入贯彻党的十九大和十九届五中全会精神，切实提升学校育人水平，光明区积极开展区级体育培训和青少年赛事活动，体校联合相关部门及各学校，积极探索区竞技体育发展新模式，实现多元化办训，为区培养大批青少年体育后备人才；统筹利用体育和教育资源，持续深化“体教融合”工作，通过“中外合作、市区联办、校训设点、社会参与，专兼互补”，加强体育管理，提升区青少年竞技体育和健康素质。目前已组织开展体育服务3万人余次，现有区驻场教练及体教融合教练80名，我区青少年学生运动员在深圳市运动员注册系统累计注册3499名，广东省运动员注册系统累计注册462名，长期在训青少年学生运动员1495名。

这次市运会上，光明区体校的学生，也用出色的发挥为光明区争光添彩。其中游泳、定向越野、乒乓球等项目，均有成绩上的重大突破。

定向越野——快乐运动，强势揽金

也许许多的体育爱好者对定向越野这项运动并不是十分熟悉，但韦愫怡教练用十分通俗易懂的方式介绍了这个项目。韦教练说：“定向越野实际上就相当于一个寻宝游戏，运动员在野外手持地图和指北针，寻找地图上的各个点标，并逐一进行打卡。既能够锻炼身体，也具有很强的趣味性。在体育锻炼中享受乐趣、增强体质。”全身心的投入，既锻炼身体，又领略了户外的野趣，这便是定向越野这项运动。

在定向越野中，光明区派出39名运动员，与来自全市各区的共250名运动员角逐，最终光明区不仅取得团体赛总分第一名，U10、U12、U14、U16组的接力赛也全部夺金。

光明区体校的韦愫怡教练在本届市运会被评选为定向越野项目的“优秀教练员”奖，在谈到日常训练中会遇到的困难时，韦教练介绍道：“由于定向越野项目具有很强的趣味性，所以平时小朋友训练的热情是不需要担心的。不过深圳的小朋友大多数都在城市长大，缺少在野外训练的经验，所以他们在第一次接触时，经常会出现慌张、难以辨明方向的情况，这个时候就需要我们教练员在心理层面和技术层面进行正确的引导。”

本次运动会，廖一丹选手给人留下了深刻的印象，她获得了定向越野比赛的“体育道德风尚”奖，以及U14组接力赛第一名。当然，在刚接触定向越野时，廖一丹对这个项目也是充满了未知，她也与我们分享了教练在背后给予她的帮助。“教练先是用最简单的方式，告诉我们定向越野是什么，让我们对这个项目有了一个最初步的了解。”廖一丹说，“后面到了实地训练的阶段，教练也会放开手脚让我们亲身体验，并在需要的时候给予我们指导和帮助。”

“我还记得第一次实地训练的时候，我是很茫然的，将之前教练教过的理论知识全都忘了，一步也不敢向前。还是教练帮助我攻破了心理层面的障碍，让我在这项运动上逐渐步入正轨。之后的训练虽然也很苦，尤其是针对体能方面的训练，但是每次比赛中找到打卡点瞬间的满足感，就让我觉得训练时吃过的苦都是值得的。”通过训练定向越野，廖一丹改掉了原先喜欢赖床的毛病，身体素质也有了明显的提升。这也正是光明区体校建校的初衷，让孩子们在快乐运动中健康成长。

乒乓球——创造历史，不断超越

“在市运会上拿到奖牌，我们这次是创造历史了！感觉比我自己打球时拿到名次还要开心。”在谈到自己学生取得的成绩时，刘伟教练激动的心情溢于言表。

作为我国的国球，乒乓球一直拥有很高的人气。在本届市运会中，光明区共派出35名运动员参加乒乓球项目的比赛，并取得了出色的成绩，其中U12女子组更是拿到了全市第3名。

在退役之后，刘伟从事青少年乒乓球教练的工作已经将近10年，经验丰富的他，也有一套自己的教小球员打球的方法和诀窍。“最重要的还是要让他们感受到打乒乓球的乐趣。”刘教练说，“夯实基础固然重要，但小朋友不同于专业运动员，如果最初就让他们反复进行枯燥的基本功训练，会扼杀他们的兴趣。所以要先从技战术入手，让他们感受到打比赛的乐趣，这也是我们推行体教融合的目的，让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质。感到学生们真正爱上打球后且有一定比赛能力后，再进行基本功的补充训练。”

为了这次的市运会，刘伟教练已经和他的学生备战了1年多的时间，看到这段时间学生们的进步和变化，也让刘教练感到十分欣慰。“我们每天需要训练3-5个小时，对于小学生来说，这个强度算是很大的，一些学生也出现了拉伤、肌肉酸痛等现象，但他们依然咬牙坚持下来了。经过了一段时间的训练后，他们的身体素质都有了明显提高。当然最为重要的是心态的转变，再打一些一些硬仗时，这一点体现的尤为明显。”

我们都知道，不论是哪种项目，想要取得成功，都必定要付出无数的汗水。这次光明区体校在乒乓球项目中取得创造历史的成绩，实际上也是对小运动员们努力训练的褒奖与肯定。

“平时训练中苦与累是肯定的，但只要想到比我更加出色的人也还在努力训练，自己就不敢放松下来。”来自U12女子组的麦芷研这样告诉我们。在这届的市运会上，麦芷研不仅帮助光明区U12女子组乒乓球队获得第三名，同时个人也取得了U12女子组单打第4名的成绩。“我最喜欢的乒乓球运动员是马龙，我也要以他为目标。”在聊到自己的偶像时，麦芷研的语气中充满了崇拜。“马龙总是能够不断超越自己，这也一直鞭策着我在训练当中百分百的投入，每天的目标就是比昨天的自己更好。”

曲棍球——拼尽全力，不留遗憾

激情昂扬的精神面貌、敏捷娴熟的击球动作……这便是光明区曲棍球队小球员们的缩影，2018年10月，曲棍球项目被引入光明区体校。在本届市运会上，光明区在曲棍球项目上也获得了U14男子组第三名，U14女子组第二名，团体总分第三名的出色成绩。

不同于个人项目，曲棍球是讲求团队配合的运动，严明的纪律和团队精神是必不可少的。作为光明区体校的曲棍球教练，刘宇鑫深知这一点。所以在他的第一堂课上，就是向学生传授团队合作的重要性。

“言传身教！”刘教练用四个字点出重点，“学生们还都是小孩子，只用语言告知起到的效果可能不会那么好，所以除了每次整队时都要强调的纪律外，还是要通过教练员以身作则，起到模范作用。因为我本人从2004年开始练曲棍球，我的教练就是通过言传身教的方式告诉我团队合作的重要。”

从开始练习曲棍球，到进入省队、国家队、再到退役后从事曲棍球教练工作，刘宇鑫已经与曲棍球相伴将近20年。此次通过光明区体校，将曲棍球这项运动推广到学校中去，让更多的的孩子能够接触并热爱上这项运动，刘教练感到非常开心。“我认为练习曲棍球对孩子的成长能够有很大的促进作用，我们推行体教融合，就是要更加充分地发挥体育在教育中的育人功能。练习曲棍球除了能强健体魄外，还能够培养孩子们吃苦耐劳、团结协作的精神，不管日后他们是成为曲棍球运动员或是从事其他职业，这些精神都是能够受用一生的。”

本届市运会上，光明区U14女子曲棍球队一路披荆斩棘打入决赛，虽然最终1-2落败，但刘教练认为自己的学生在比赛中已经拼劲全力，她们的精神也令自己深受感动。“这场决赛应该是这届市运会让我印象最深的一场比赛，我们先是0-2落后，然后将比分追成1-2。直到最后一刻，队员们都没有放弃，她们没有辜负自己在平时训练中付出的汗水和努力。这也是我们所愿意看到的，在竞技体育中，你可以被打倒，但你不能够放弃，在我的队员们身上，我看到了这种品质，这点让我感到非常欣慰和感动。”

柔道——永不言弃，终能成器

以柔克刚，正是柔道这项运动独有的魅力。在四四方方的柔道垫上，伴随着“嘿嘿哈嘿”的吼叫声和摔倒在柔道垫上的“砰砰”声，运动员们一遍遍地进行着翻滚、受身等热身训练和互相摔打的技术训练，一次次相互行礼、一次次被对方摔倒、一次次再爬起来，这些都是光明区体校这些柔道小将们成长的阶梯……

在这次的市运会上，光明区共派出男女运动员共52名，几乎每个重量级比赛的前三名，都有光明区体校选手的身影。“我们光明区柔道的成绩一直都是还行的。”光明区体校的柔道教练李蓓用这种略显“凡尔赛”的方式介绍道，不过从言语中，还是能够听出李教练对自己学生的骄傲。

李蓓教练今年只有24岁，12岁时她就进入了市柔道队，16岁进入河南省柔道队，但在20岁的黄金年龄，李蓓就由于各种原因不得不退役，这也使得她暗下决心要将自己的青春投入到柔道教练的事业中。

“能跟孩子们一起训练让我非常开心，因为我本身年龄也不大，所以和孩子们在一起就好像他们的姐姐一样。”李教练说，“而且柔道虽然看起来是对抗性很强的运动，但它的特点是刚柔相济，能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。对于孩子们来说，柔道训练对身体素质、精神面貌都有很多帮助。”

在这次市运会上，U16男子45kg级的冠军李家乐给李蓓教练留下了深刻的印象。“这个孩子平时的训练就非常刻苦，而且很乐观，即使在训练中一次次的被放倒，也会马上爬起来，有股子不服输的劲。我们对他在这次比赛的期待很高，但能拿冠军还是有些出乎意料。”李教练说，“因为这次他决赛的对手，是市体校的专业运动员，属于专业选手下来打业余的那种‘降维打击’。但是在比赛中，李家乐和对手僵持了很长时间，可以说是用自己的毅力和拼搏，来弥补自身的一些差距，最终拿下冠军也是对他不放弃的精神最大的褒奖。”

柔道是一项极为讲求礼仪的项目，饱含着东方人的礼仪与秩序，每次比赛都会向对手、观众、教练、裁判等行礼，即便是日常的对抗训练也会相互鞠躬。这些品质对于青少年来说都是尤为重要的，李蓓教练也希望能够通过光明区体校这个平台，让更多青少年通过柔道，了解懂礼、感恩、坚强的精神。

游泳——节节攀升，打破纪录

俄国诗人普希金曾经说过：“体育运动是乐趣无穷的。”游泳也正是一项充满乐趣的运动，在本届市运会上，光明区共派出37名运动员参赛，这些“浪里白条”们也取得了突破性的佳绩。

之前几年，光明区的各竞技项目发展迅猛，相比而言，游泳的成绩稍显落后。为此，光明区体校也花了很多心思，并在17年9月重整教练团队，由周秋宏担任主教练。“这次市运会也是我第一次带队参赛，为了备战比赛，光明区体校也做了大量的赛前准备工作。”周教练说，“这次成绩的取得，与小运动员们平时的刻苦训练以及体校周全的准备工作是密不可分的。”

“除了取得优异成绩外，这次比赛还在多个方面取得突破。”自从周教练来到体校后，体校的游泳成绩节节攀升，本次比赛更是有多个项目取得奖牌，在聊到自己学生取得的佳绩时，周教练难掩喜悦。

熟悉竞速类运动的人都了解，在比赛中想将成绩提升哪怕1秒都是十分困难的，游泳运动员出身的周秋宏教练更是深知这一点。“我们面临的最大困难还是训练时间不足，他们还是需要兼顾学业。”周教练坦言，“所以我们在平时宝贵的训练时间里，就要练的更有针对性。”

不同于专业运动员，小运动员在训练中遇到困难想要放弃的情况也是时有发生，在这方面周教练也是动了不少脑筋：“首先我会给孩子放一周的假，然后与家长进行沟通。因为孩子毕竟还小，考虑的不会很周到，与家长沟通后，再让家长和孩子一起做最后的决定。如果实在不想继续游泳，我会考虑将孩子转到水球队或其他项目的队伍，因为在我看来，小孩子是有许多种可能性的，只要找到他所擅长和热爱的，就能发挥出无限潜力。而且我们深化体教融合，并不是一定要求孩子们必须取得第一或第二名的成绩，而是通过参与体育和竞赛，让他们体验奥林匹克精神，尝成败、知荣辱、守规则，通过潜移默化达到立德树人的目标。”

在周秋宏教练手下的学生，基本都是他从幼儿园选拔上来的。周教练认为，小朋友的可塑性更强，从小训练可以让他们的基础打得更牢，未来会有很大发展。

在此次市运会上包揽2金2铜，并打破深圳市U10女子100米蛙泳的市纪录的吕欣妍正是周秋宏教练的团队在2017年亲自从幼儿园选材并培养上来的，有一次即使她发烧了，也不顾家长的阻拦，坚持要来训练，这份精神也让周教练十分感动。

聊到自己的这次的比赛成绩，吕欣妍也表示自己还有很大的进步空间，“汪顺和汤慕涵是我的偶像，我未来也要以他们为目标，成为奥运会的冠军，为国争光！”

三模——鼓励竞争，动手动脑

体育带给我们的，是尊重人的价值，尊重人的潜能与自由创造，鼓励竞争，赞美超越的精神，三模运动正是以航空模型、航海模型、车辆模型为载体，通过各种形式的比赛和技术交流去发扬体育的精神。

玩遥控汽车、遥控船也可以算运动吗？或许很多人在最初接触三模时，都有这样的疑问。对此，光明区体校的吴美玲教练给出了这样的解释：“以车辆模型为例，我们在训练和比赛中使用的是RC遥控车，是真实汽车的缩小版本，拥有和真车一样的机械原理，油门与方向都能按比例实时控制。对比玩具遥控车更具操纵性，且每个零部件都可以改装或更换。”

在本届市运会上，光明区在三模项目中派出69名运动员出赛，并拿到了团体总分的第3名，其中车辆模型项目尤为突出，取得了3金、2银、3铜的成绩。吴美玲教练还和我们介绍，当初体校在引进这个项目时，正是考虑到三模可以培养学生手眼配合的能力、动手弄脑能力和反应能力。“我们最初训练学生时，都是先从车模入手。因为比赛所用的车辆模型，加速到100km/h，只需要1.6s，通过这种高速车模的训练，可以很好地提升孩子们的反应能力和对遥控器的操纵能力。”

既然是竞技类运动，运动员在背后就必然会付出辛勤的汗水。对此，吴教练说：“很多人对三模的观念存在误区，认为这只是玩游戏，其实不然，我们的每名运动员都和其他运动项目的运动员一样，也是需要花时间和精力去训练的。比如在车模中，每个弯道以什么角度切入，什么时候加速，什么时候收油，都是需要经过反复训练形成肌肉记忆。大部分学生都是因为好玩才来参加，但也有一些中途因为训练的枯燥就放弃了。”

说到训练的艰辛与枯燥，运动员会更加有发言权。本届市运会，U13组1 /14 电动越野车竞速赛冠军陈文轩表示，在真正训练车模后，发现和自己最初想象的玩车真不太一样。“我最初报名就是因为从小就喜欢玩车，家里也买了很多遥控车玩具。”陈文轩说：“但在进队之后，发现训练真是非常辛苦的一件事，但我想我既然选择了，就不能随便放弃。有一次，我只是为了想要比另一个人更快，就在大家都休息吹空调的时候，一个人跑到大太阳底下加练，汗水都流到了我的眼睛里，这次的训练，可能我一辈子都不会忘。”

2015年6月，体育中心在光明新区和文体教育局领导的支持下，开始整合资源筹建业余体校具体工作部门（体育中心业余训练部），根据相关工作部署，以青少年训练队伍的建设和发展为重，加强与学校融合，送教练到学校去教学，以合作双赢为目标，大力推进体育后备人才基地建设，全面实施体教融合。

回首6年来，体校成绩斐然，为市体工队、省队输送了许多优秀的学员，越来越多的学校前来表达合作意愿。未来，体校还将继续建设专业化、科学化运动体系，注重体教融合，培养和储备更多的体育后备人才，体校教练也将继续深入到光明区各所中小学，免费为学生提供体育项目训练指导和帮助，让拥有体育天赋的孩子能够接受到更为专业的训练和指导，在比赛中取得更加出色的成绩。与此同时，通过一个学生的力量带动一个家庭乃至一个社区参与进来，推广全民健身，为光明区建设体育强区添砖加瓦。

实习编辑 李依林 审核 汪新林