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​深圳市残联“心关爱计划”为你讲述情绪管理的密码

来源: 深圳新闻网   2021-09-09 19:17:09

读特客户端·深圳新闻网2021年9月9日讯(记者 刘婷) 所有人都希望得到幸福的人生,特别是特殊家庭,更加渴望人生的美满、家庭的幸福。但是在日常生活中,我们常常被情绪所困,愤怒、抱怨、焦虑、委屈等等这些情绪直接影响到了自身的生活和工作。为了帮助更多残疾人朋友提高情绪管理能力,有效缓解情绪压力,2021年9月8日,由深圳市残疾人综合服务中心主办,深圳市福田区身心悦心理咨询服务中心承办的“心关爱计划”走进福田区福保职康中心,由国家二级心理咨询师王平老师带领残疾人朋友透过情绪,拥有更深层的思考,去掌握情绪管理的密码。

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坏情绪会影响一个人的思维,进而影响行为,情绪无法立刻消除,但是可以管理。王平老师用通俗易懂的语言向在座的残疾人朋友讲授如何认识情绪、觉察情绪、管理情绪、超越情绪,并结合一些压力调节和自我疏导的小游戏,让残疾人朋友深刻理解到情绪的反馈是所有人的正常心理活动,关键在于如何正确排解释放。活动最后,王平老师特别安排了鼓励互动环节,让残疾人朋友在同伴的鼓励、表扬中感受快乐、自信和支持。

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