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注意！高温天气谨防中暑专家提醒：出门应做好防晒散热，尽量避免在烈日下活动

来源：深圳晚报 2021-07-10 15:17:04

读特客户端·深圳新闻网2021年7月10日讯（深圳晚报记者袁晔）日前，深晚记者从市急救中心了解到，近一个月的时间内，深圳已经有122人因中暑而呼叫120。其中，44人经现场处置后病情缓解，78人经急救车接回医院进行进一步的治疗。

市急救中心相关负责人告诉深晚记者，中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病，按其发病机理可分为热射病、热痉挛和热衰竭。“当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。”

市急救中心一名医生告诉深晚记者：“中暑也分轻症和重症两种，轻症一般表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等，重症一般表现为热痉挛、热衰竭和热射病，也可以表现为这3种类型的混合型，严重的话可导致死亡。”

其中，“热射病”是重症中暑的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。大脑在全身器官中产热量最大，热量消耗占全身的1/3。同时，脑细胞也非常娇嫩，承受不起40℃的高温。一些经过抢救幸存下来的热射病患者，有的长期处于植物人状态。

市急救中心专家表示，天气炎热，市民出门应做好防晒散热，尽量避免在烈日下活动。必须外出时，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。此外，出行时穿着的衣服尽量选用棉、麻、丝类等的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。像老年人、孕妇、有慢性疾病特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。

饮食方面，市民在家里可以多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，及含水量较高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果。同时，也可以在家中和身边常备一些防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等，以防应急之用。